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红枣怎样吃才干发挥它最好的作用

红枣怎样吃才干发挥它最好的作用

发布日期:2017-12-14 作者: 点击:

 中医以为,枣有保养脏器、滋补气血、壮阳生津的成效,多吃蒸枣还能够起到必定预防哮喘的作用。红枣夹核桃厂家告诉您红枣还有以下5种养生的吃法。

蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就能够。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏。预备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加速入眠,改进失眠。每次服15毫升,每日2次。

红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡顷刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一起加水适量,煮至成粥。这道粥比较合适便秘、气血缺乏的人食用。

红枣生姜茶。预备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的作用。

红枣薏米汤。选红枣15颗,预备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一起放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,参加适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的作用。

红枣4个食疗丹方:

表虚自汗:红枣10个,乌梅肉9克,桑叶12克,浮小麦15克。水煎服。或红枣12枚,黑豆2两,黄芪1两,水煎分2次服,每日1剂。

烦躁失眠:大枣10枚,甘草9克,浮小麦30克,水煎服。

贫血:大枣100克浓煎,食枣饮汁,日3次。

大病后身体虚弱:大枣30克,花生30克,羊肉100克,调料少许,加水适量,用文火炖煮2小时,食肉喝汤,有益气补虚,健脾养血的成效。

关于中医养生保健,很多人都是持有坚信不移的情绪,总以为中医养生保健都是正确的。但有其实有一些流传深远德 方法并非必定就是正确的,中医2个养生误区,我们一起来看看吧。

中医两个养生误区

黑色食物就必定补肾吗

我们常常看到这样的宣传“黑色食物补肾、补血”,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。

黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾作用显着;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天能够常常吃,冬季尽量不要吃。

任何食物补仍是不补,必定要看这个食物的特点,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他时节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

红枣泡茶就必定补血吗

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食物,其间,红枣泡茶更是不少女性朋友拿来补血的茶饮,可是红枣泡茶就必定补血吗?

红枣能够在铁锅里炒黑后泡水喝,能够医治胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别合适教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能医治便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白净,美容作用不错。

红枣夹核桃厂家为您介绍没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,由于外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里边的营养成分才会慢慢地渗出来。

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