过量食用会有很重的饱腹感,影响胃口,添加肠胃担负,对糖尿病、高血压、高血脂患者操控病况也有阻止。赵泳谊提示,假如长时刻患有胃肠道疾病,或许消化才能低下者则主张少吃或许不吃,假如喜欢吃核桃,也能够先把它煮熟或许蒸熟以便于消化。
过量食用红枣有损消化功用,并且红枣的含糖量高,糖尿患者、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火,此外核桃有通便效果,长时刻拉肚子的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高,减肥一族不能贪食。
因为大枣和核桃都需求必定的时刻消化,并且大枣含糖量较高,而核桃含脂肪量也高,因此,作为零食,天天最佳不要超越3~5颗。
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